В фильме продемонстрированы: разминка, специальные подготовительные упражнения, постановка ударов ногами и руками, защита. Раскрыты секреты форсирования устойчивых навыков бойцов – рукопашников. Показаны связки ударов, броски. Приемы против оружия: ножа, лопатки, пистолета, автомата.